Сравнить продукты Горчица и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +414.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +376.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.226g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1520.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +38.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.61mg | 5.96mg | 54% |
| Селен | 33.5µg | 5µg | 52% |
| Натрий | 1104mg | 49mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 3.025mg | 15% |
| Витамин A | 5µg | 130µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.215mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 44µg | 9% |
| Клетчатка | 4g | 1.7g | 9% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.26mg | 7% |
| Марганец | 0.422mg | 0.558mg | 6% |
| Магний | 48mg | 26mg | 5% |
| Крахмал | 0.64g | 10.37g | 4% |
| Фосфор | 108mg | 77mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.391g | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4.7mg | 3% |
| Жиры | 3.34g | 1.36g | 3% |
| Калий | 152mg | 61mg | 3% |
| Белки | 3.74g | 2.37g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.426g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.07mg | 2% |
| Кальций | 63mg | 80mg | 2% |
| Углеводы | 5.83g | 11.67g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Медь | 0.074mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.317mg | 1% |
| Калорийность | 60kcal | 68kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 0.46g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.62mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0.003g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0g | 0% |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1055mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах