Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Омлет

Сравнить продукты Горчица и Омлет

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.3%
Содержит больше СеленСелен +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +782.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +1005.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Холин 22.4mg 247.6mg 41%
Натрий 1104mg 155mg 41%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.07mg 0.386mg 24%
Витамин B5 0.254mg 1.289mg 21%
Витамин A 5µg 172µg 19%
Марганец 0.422mg 0.024mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Белки 3.74g 10.57g 14%
Селен 33.5µg 25.8µg 14%
Насыщенные жиры 0.214g 3.319g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 2.712g 13%
Жиры 3.34g 11.66g 13%
Витамин B1 0.177mg 0.034mg 12%
Магний 48mg 11mg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Фосфор 108mg 167mg 8%
Витамин B9 7µg 39µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.843g 7%
Витамин E 0.36mg 1.29mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.143mg 6%
Калорийность 60kcal 154kcal 5%
Цинк 0.64mg 1.09mg 4%
Витамин K 1.4µg 4.5µg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.064mg 3%
Кальций 63mg 48mg 2%
Железо 1.61mg 1.48mg 2%
Углеводы 5.83g 0.64g 2%
Медь 0.074mg 0.063mg 1%
Калий 152mg 117mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0.64g N/A
Сахар 0.92g 0.31g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0.709g N/A
Триптофан 0.009mg 0.14mg 0%
Треонин 0.167mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.913mg 0%
Лизин 0.264mg 0.767mg 0%
Метионин 0.076mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.572mg 0%
Валин 0.189mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.26mg 0%
Фруктоза 0.23g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +810.9%
Содержит больше ДругоеДругое +237%
Содержит больше БелкиБелки +182.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +51.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.