Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +396.5%
Содержит больше СеленСелен +8275%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Остро-кислый суп DV% diff.
Селен 33.5µg 0.4µg 60%
Натрий 1104mg 376mg 32%
Марганец 0.422mg 0.085mg 15%
Клетчатка 4g 0.5g 14%
Витамин B1 0.177mg 0.026mg 13%
Железо 1.61mg 0.64mg 12%
Фосфор 108mg 32mg 11%
Магний 48mg 9mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Лизин 0.264mg 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.288g 5%
Медь 0.074mg 0.026mg 5%
Кальций 63mg 19mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Цинк 0.64mg 0.22mg 4%
Холин 22.4mg 39.9mg 3%
Калий 152mg 55mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.311g 3%
Жиры 3.34g 1.21g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.031mg 3%
Белки 3.74g 2.58g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.227mg 1%
Калорийность 60kcal 39kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 0.64g 2.43g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 5.83g 4.35g 0%
Чистые углеводы 1.83g 3.85g N/A
Сахар 0.92g 0.42g N/A
Витамин A 5µg 9µg 0%
Витамин E 0.36mg 0.39mg 0%
Витамин B3 0.565mg 0.507mg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.064mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.1µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.229g 0%
Триптофан 0.009mg 0.019mg 0%
Треонин 0.167mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.151mg 0%
Метионин 0.076mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.085mg 0%
Валин 0.189mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.058mg 0%
Фруктоза 0.23g 0g 0%
0.373g 0.03g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +176%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +178.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +657.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.229g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1466.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +279.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +90.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.