Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +384.6%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше СеленСелен +440.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.393mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1057.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Песочное печенье DV% diff.
Селен 33.5µg 6.2µg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 8.326g 50%
Насыщенные жиры 0.214g 8.105g 36%
Жиры 3.34g 26.22g 35%
Натрий 1104mg 353mg 33%
Калорийность 60kcal 514kcal 23%
Углеводы 5.83g 63.78g 19%
Витамин B2 0.07mg 0.314mg 19%
Витамин B9 7µg 81µg 19%
Железо 1.61mg 2.98mg 17%
Витамин B3 0.565mg 3.275mg 17%
Крахмал 0.64g 40.47g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.353mg 15%
Витамин E 0.36mg 2.44mg 14%
Клетчатка 4g 1.3g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 6.708g 11%
Магний 48mg 14mg 8%
Витамин K 1.4µg 11µg 8%
Фосфор 108mg 66mg 6%
Кальций 63mg 13mg 5%
Холин 22.4mg 0.9mg 4%
Белки 3.74g 5.37g 3%
Калий 152mg 88mg 2%
Медь 0.074mg 0.09mg 2%
Цинк 0.64mg 0.49mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Марганец 0.422mg 0.393mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.321mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 62.48g N/A
Сахар 0.92g 21.65g N/A
Витамин B6 0.07mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.714g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.373g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.018g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.033g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2225.6%
Содержит больше ДругоеДругое +227.2%
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +685%
Содержит больше УглеводыУглеводы +994%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +975.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +6223.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +9895.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.