Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +168.3%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1006.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1522.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.3mg 426mg 473%
Клетчатка 4g 24.1g 80%
Селен 33.5µg 61%
Натрий 1104mg 4mg 48%
Витамин E 0.36mg 5.84mg 37%
Марганец 0.422mg 1.02mg 26%
Витамин A 5µg 217µg 24%
Витамин K 1.4µg 25.9µg 20%
Витамин B1 0.177mg 0.016mg 13%
Углеводы 5.83g 38.22g 11%
Кальций 63mg 169mg 11%
Витамин B5 0.254mg 0.8mg 11%
Калий 152mg 429mg 8%
Фосфор 108mg 61mg 7%
Железо 1.61mg 1.06mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.166mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Калорийность 60kcal 162kcal 5%
Витамин B3 0.565mg 1.3mg 5%
Жиры 3.34g 0.34g 5%
Магний 48mg 69mg 5%
Медь 0.074mg 0.113mg 4%
Белки 3.74g 1.6g 4%
Цинк 0.64mg 0.25mg 4%
Холин 22.4mg 12mg 2%
Фруктоза 0.23g 1.16g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Чистые углеводы 1.83g 14.12g N/A
Сахар 0.92g 2.58g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B6 0.07mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.4%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +404.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.