Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39%
Содержит больше МарганецМарганец +1306.7%
Содержит больше СеленСелен +131%
Содержит больше КальцийКальций +950.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +263%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +737.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.214g 19.263g 87%
Кальций 63mg 662mg 60%
Жиры 3.34g 30.64g 42%
Фосфор 108mg 392mg 41%
Витамин B2 0.07mg 0.586mg 40%
Белки 3.74g 21.54g 36%
Селен 33.5µg 14.5µg 35%
Витамин A 5µg 294µg 32%
Натрий 1104mg 1809mg 31%
Витамин B5 0.254mg 1.731mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Марганец 0.422mg 0.03mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 8.474g 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Калорийность 60kcal 369kcal 15%
Цинк 0.64mg 2.08mg 13%
Железо 1.61mg 0.56mg 13%
Витамин B9 7µg 49µg 11%
Витамин B1 0.177mg 0.04mg 11%
Медь 0.074mg 0.034mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Магний 48mg 30mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.32g 4%
Витамин B6 0.07mg 0.124mg 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Калий 152mg 91mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.734mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Углеводы 5.83g 2g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 2g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.303mg 0%
Треонин 0.167mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.114mg 0%
Лизин 0.264mg 1.848mg 0%
Метионин 0.076mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.023mg 0%
Валин 0.189mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.602mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.5%
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Содержит больше БелкиБелки +475.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.