Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5483.3%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Саподилла DV% diff.
Селен 33.5µg 0.6µg 60%
Натрий 1104mg 12mg 47%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин C 0.3mg 14.7mg 16%
Витамин B1 0.177mg 0mg 15%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Железо 1.61mg 0.8mg 10%
Магний 48mg 12mg 9%
Белки 3.74g 0.44g 7%
Клетчатка 4g 5.3g 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.011g 5%
Углеводы 5.83g 19.96g 5%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.521g 4%
Кальций 63mg 21mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.037mg 3%
Жиры 3.34g 1.1g 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.2mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 60kcal 83kcal 1%
Медь 0.074mg 0.086mg 1%
Калий 152mg 193mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 14.66g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.252mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.194g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.167mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.024mg 0%
Лизин 0.264mg 0.039mg 0%
Метионин 0.076mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.013mg 0%
Валин 0.189mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +750%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +574%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6936.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.