Горчица или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +597.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +901.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1148.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +615.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +696.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 23.665g | 153% |
| Клетчатка | 4g | 34.4g | 122% |
| Фосфор | 108mg | 860mg | 107% |
| Марганец | 0.422mg | 2.723mg | 100% |
| Медь | 0.074mg | 0.924mg | 94% |
| Железо | 1.61mg | 7.72mg | 76% |
| Магний | 48mg | 335mg | 68% |
| Кальций | 63mg | 631mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 8.83mg | 52% |
| Натрий | 1104mg | 16mg | 47% |
| Жиры | 3.34g | 30.74g | 42% |
| Селен | 33.5µg | 55.2µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.62mg | 37% |
| Цинк | 0.64mg | 4.58mg | 36% |
| Белки | 3.74g | 16.54g | 26% |
| Калорийность | 60kcal | 486kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 3.33g | 14% |
| Углеводы | 5.83g | 42.12g | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Калий | 152mg | 407mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин C | 0.3mg | 1.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.83g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | 0.14g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 2.309g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.531mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | 17.83g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1343.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2957.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.309g
