Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Сыр

Сравнить продукты Горчица и Сыр

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Сыр
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1463%
Содержит больше СеленСелен +17.5%
Содержит больше КальцийКальций +1027%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 6.5% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.6%
Содержит больше ХолинХолин +35.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1039.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ВодаВода +126.1%
Содержит больше БелкиБелки +511.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +897.3%
Содержит больше ДругоеДругое +10.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +80.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Сыр Мнение
Калорийность 60kcal 404kcal Сыр
Белки 3.74g 22.87g Сыр
Жиры 3.34g 33.31g Сыр
Витамин C 0.3mg 0mg Горчица
1.83g 3.09g Сыр
Углеводы 5.83g 3.09g Горчица
Холестерин 0mg 99mg Горчица
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Магний 48mg 27mg Горчица
Кальций 63mg 710mg Сыр
Калий 152mg 76mg Горчица
Железо 1.61mg 0.14mg Горчица
Сахар 0.92g 0.48g Сыр
Клетчатка 4g 0g Горчица
Медь 0.074mg 0.03mg Горчица
Цинк 0.64mg 3.64mg Сыр
Крахмал 0.64g Горчица
Фосфор 108mg 455mg Сыр
Натрий 1104mg 653mg Сыр
Витамин A 109IU 1242IU Сыр
Витамин A 5µg 330µg Сыр
Витамин E 0.36mg 0.71mg Сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Марганец 0.422mg 0.027mg Горчица
Селен 33.5µg 28.5µg Горчица
Витамин B1 0.177mg 0.029mg Горчица
Витамин B2 0.07mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.565mg 0.059mg Горчица
Витамин B5 0.254mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.07mg 0.066mg Горчица
Витамин B12 0µg 1.1µg Сыр
Витамин K 1.4µg 2.4µg Сыр
Витамин B9 7µg 27µg Сыр
Транс-жиры 0.009g 0.917g Горчица
Холин 22.4mg 16.5mg Горчица
Насыщенные жиры 0.214g 18.867g Горчица
Мононенасыщенные жиры 2.182g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.421g Сыр
Триптофан 0.009mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.167mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.146mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.292mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.264mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.076mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.161mg 1.074mg Сыр
Валин 0.189mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.119mg 0.547mg Сыр
Фруктоза 0.23g 0g Горчица
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Сыр
0.373g Горчица
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g Сыр
0.018g Горчица
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.007g Горчица
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Горчица
33%
Сыр
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.653g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.