Горчица или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 19.9µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 4.323mg | 23% |
| Натрий | 1104mg | 575mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 3.554g | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 66µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.267mg | 15% |
| Белки | 3.74g | 10.52g | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.343mg | 14% |
| Кальций | 63mg | 171mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 1.2g | 11% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.203mg | 10% |
| Жиры | 3.34g | 10.04g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 1.927g | 8% |
| Калорийность | 60kcal | 213kcal | 8% |
| Витамин C | 0.3mg | 7.5mg | 8% |
| Магний | 48mg | 20mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.555mg | 6% |
| Крахмал | 0.64g | 15.67g | 6% |
| Углеводы | 5.83g | 20.43g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 3.716g | 4% |
| Калий | 152mg | 282mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.05mg | 4% |
| Марганец | 0.422mg | 0.354mg | 3% |
| Железо | 1.61mg | 1.81mg | 3% |
| Витамин K | 1.4µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 22µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 112mg | 1% |
| Холин | 22.4mg | 29.1mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Фруктоза | 0.23g | 1.4g | 1% |
| Медь | 0.074mg | 0.084mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 3.18g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.373g | 0.104g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.018g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2348.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +161.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +508.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
