Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +4685.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +375.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.5%
Содержит больше МедьМедь +259.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1137.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.422mg 5.224mg 209%
Железо 1.61mg 8.17mg 82%
Селен 33.5µg 0.7µg 60%
Натрий 1104mg 6mg 48%
Медь 0.074mg 0.266mg 21%
Витамин B9 7µg 75µg 17%
Калий 152mg 723mg 17%
Клетчатка 4g 16%
Цинк 0.64mg 2.23mg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.065mg 9%
Углеводы 5.83g 25.31g 6%
Витамин B2 0.07mg 0.135mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.054g 5%
Белки 3.74g 1.82g 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.05mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.17g 4%
Жиры 3.34g 0.49g 4%
Магний 48mg 60mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.6mg 3%
Витамин B3 0.565mg 1.101mg 3%
Калорийность 60kcal 99kcal 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Фосфор 108mg 101mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 25.31g N/A
Кальций 63mg 65mg 0%
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.119g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +105.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +581.6%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3940.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.