Сравнить продукты Горчица и шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 493.6µg | 410% |
| Витамин A | 5µg | 524µg | 58% |
| Селен | 33.5µg | 1.5µg | 58% |
| Натрий | 1104mg | 70mg | 45% |
| Витамин B9 | 7µg | 146µg | 35% |
| Железо | 1.61mg | 3.57mg | 25% |
| Марганец | 0.422mg | 0.935mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.236mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.242mg | 13% |
| Витамин C | 0.3mg | 9.8mg | 11% |
| Медь | 0.074mg | 0.174mg | 11% |
| Витамин E | 0.36mg | 2.08mg | 11% |
| Магний | 48mg | 87mg | 9% |
| Калий | 152mg | 466mg | 9% |
| Кальций | 63mg | 136mg | 7% |
| Фосфор | 108mg | 56mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.095mg | 7% |
| Клетчатка | 4g | 2.4g | 6% |
| Жиры | 3.34g | 0.26g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.006g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.109g | 4% |
| Калорийность | 60kcal | 23kcal | 2% |
| Белки | 3.74g | 2.97g | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.145mg | 2% |
| Углеводы | 5.83g | 3.75g | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.76mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.043g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 160kcal | 77kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 167g | 435g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.83g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 0.43g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Холин | 22.4mg | 19.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1184.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
