Гранат обыкновенный или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гранат обыкновенный и братвурст?
- Братвурст содержит больше калорий, чем гранат обыкновенный. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий.
- Гранат обыкновенный богаче клетчаткой, в то время как братвурст содержит больше витамина B12, витамина B1, селена, цинка, витамина B3 и фосфора.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% больше, чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Pomegranates, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +605.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +961.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Жиры | 1.17g | 26.34g | 39% |
| Натрий | 3mg | 848mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 6.08g | 27% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.38mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 0.5µg | 14.1µg | 25% |
| Белки | 1.67g | 12.2g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 8g | 20% |
| Цинк | 0.35mg | 2.47mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 3.11mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Фосфор | 36mg | 130mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.213mg | 12% |
| Калорийность | 83kcal | 297kcal | 11% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.58g | 10% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.2mg | 10% |
| Медь | 0.158mg | 0.08mg | 9% |
| Железо | 0.3mg | 1mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 4µg | 9% |
| Углеводы | 18.7g | 2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.69mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Марганец | 0.119mg | 0.041mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Калий | 236mg | 283mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 2g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +835% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +630.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2151.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8502.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
