Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.3%
Содержит больше СеленСелен +11500%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1843.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +682.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.3mg 8.85mg 107%
Селен 0.5µg 58µg 105%
Витамин B2 0.053mg 1.03mg 75%
Витамин B5 0.377mg 2.95mg 51%
Насыщенные жиры 0.12g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 1.17g 25.45g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 12.286g 30%
Натрий 3mg 700mg 30%
Фосфор 36mg 230mg 28%
Витамин B3 0.293mg 4.3mg 25%
Белки 1.67g 12.38g 21%
Цинк 0.35mg 2.3mg 18%
Витамин B1 0.067mg 0.272mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 2.427g 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Калорийность 83kcal 305kcal 11%
Витамин B6 0.075mg 0.19mg 9%
Медь 0.158mg 0.24mg 9%
Витамин C 10.2mg 3.5mg 7%
Клетчатка 4g 2.5g 6%
Углеводы 18.7g 5.89g 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B9 38µg 30µg 2%
Марганец 0.119mg 0.155mg 2%
Калий 236mg 170mg 2%
Кальций 10mg 22mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 3.39g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 13.67g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.5%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +641.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2075.2%
Содержит больше ДругоеДругое +418.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13110.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2972.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.