Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +913.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2337% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1150.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3003.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3362.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.119mg | 2.9mg | 121% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 25.94g | 117% |
| Медь | 0.158mg | 1.027mg | 97% |
| Клетчатка | 4g | 20.8g | 67% |
| Жиры | 1.17g | 36.31g | 54% |
| Магний | 12mg | 183mg | 41% |
| Железо | 0.3mg | 3.04mg | 34% |
| Фосфор | 36mg | 213mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.346mg | 23% |
| Калорийность | 83kcal | 525kcal | 22% |
| Кальций | 10mg | 184mg | 17% |
| Цинк | 0.35mg | 2.15mg | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Углеводы | 18.7g | 49.29g | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 76µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Белки | 1.67g | 5.84g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 3.22g | 8% |
| Витамин C | 10.2mg | 3mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.299mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 0mg | 4% |
| Калий | 236mg | 350mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.35g | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 3mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 2.99g | N/A |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8.8mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах