Гранат обыкновенный или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гранат обыкновенный и рыбный суп
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем гранат обыкновенный. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет больше клетчатки, витамина K, витамина C, меди и витамина B9; однако, рыбный суп богаче витамином B12 и витамином B3.
- Рыбный суп покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 29% выше, чем гранат обыкновенный.
- Рыбный суп содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2900% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Витамин C | 10.2mg | 0.1mg | 11% |
| Медь | 0.158mg | 0.058mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Натрий | 3mg | 156mg | 7% |
| Углеводы | 18.7g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.186mg | 6% |
| Железо | 0.3mg | 0.01mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 16kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.033mg | 3% |
| Марганец | 0.119mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.17mg | 3% |
| Фосфор | 36mg | 56mg | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.06mg | 3% |
| Калий | 236mg | 144mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.076mg | 2% |
| Жиры | 1.17g | 0.81g | 1% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.329mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1µg | 1% |
| Белки | 1.67g | 2.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.236g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.138g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |
