Гранат обыкновенный или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гранат обыкновенный и хлебопекарные дрожжи
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Гранат обыкновенный содержит 83 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи по количеству витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа, витамина B6 и клетчатки богаче чем гранат обыкновенный.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 187% выше, чем гранат обыкновенный.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +983.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2748.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2706% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2032.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4098% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1199.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1965.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 38µg | 785µg | 187% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 1.88mg | 151% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 4.9mg | 90% |
| Цинк | 0.35mg | 9.97mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 1.13mg | 83% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 12.3mg | 75% |
| Фосфор | 36mg | 336mg | 43% |
| Железо | 0.3mg | 3.25mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.43mg | 27% |
| Клетчатка | 4g | 8.1g | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Селен | 0.5µg | 8.1µg | 14% |
| Белки | 1.67g | 8.4g | 13% |
| Калий | 236mg | 601mg | 11% |
| Витамин C | 10.2mg | 0.1mg | 11% |
| Магний | 12mg | 40mg | 7% |
| Холин | 7.6mg | 32mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.119mg | 0.2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 1.047g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.243g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.004g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 105kcal | 1% |
| Натрий | 3mg | 30mg | 1% |
| Медь | 0.158mg | 0.148mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 1.17g | 1.9g | 1% |
| Углеводы | 18.7g | 18.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 10g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +403% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1875% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1025.8% |
