Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1788.9%
Содержит больше КальцийКальций +2836.4%
Содержит больше КалийКалий +967.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46100%
Содержит больше МедьМедь +2743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2344.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10354.5%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1126.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.08mg 36.96mg 461%
Марганец 0.022mg 2.3mg 99%
Медь 0.032mg 0.91mg 98%
Кальций 22mg 646mg 62%
Фосфор 18mg 440mg 60%
Клетчатка 1.6g 14.6g 52%
Цинк 0.07mg 5.3mg 48%
Витамин B6 0.053mg 0.65mg 46%
Калий 135mg 1441mg 38%
Магний 9mg 170mg 38%
Белки 0.77g 17.6g 34%
Витамин B1 0.043mg 0.34mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 9.78g 24%
Жиры 0.14g 15.9g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 3.15g 21%
Витамин B2 0.031mg 0.29mg 20%
Витамин B3 0.204mg 3.06mg 18%
Калорийность 42kcal 337kcal 15%
Углеводы 10.66g 50.02g 13%
Витамин C 31.2mg 21mg 11%
Витамин B5 0.262mg 0.797mg 11%
Селен 0.1µg 5µg 9%
Витамин A 58µg 16µg 5%
Насыщенные жиры 0.021g 0.586g 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Натрий 0mg 16mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 35.42g N/A
Сахар 6.89g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +823.1%
Содержит больше БелкиБелки +2185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1775.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.