Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Васаби

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +320.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Васаби DV% diff.
Клетчатка 1.6g 7.8g 25%
Витамин B6 0.053mg 0.274mg 17%
Марганец 0.022mg 0.391mg 16%
Медь 0.032mg 0.155mg 14%
Магний 9mg 69mg 14%
Цинк 0.07mg 1.62mg 14%
Калий 135mg 568mg 13%
Витамин C 31.2mg 41.9mg 12%
Железо 0.08mg 1.03mg 12%
Кальций 22mg 128mg 11%
Фосфор 18mg 80mg 9%
Белки 0.77g 4.8g 8%
Витамин B1 0.043mg 0.131mg 7%
Витамин B2 0.031mg 0.114mg 6%
Витамин A 58µg 2µg 6%
Углеводы 10.66g 23.54g 4%
Витамин B3 0.204mg 0.743mg 3%
Калорийность 42kcal 109kcal 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Жиры 0.14g 0.63g 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 13µg 18µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин B5 0.262mg 0.203mg 1%
Натрий 0mg 17mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 15.74g N/A
Сахар 6.89g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +523.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +418.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.