Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2212.5%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3020%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Вишневый пирог DV% diff.
Витамин C 31.2mg 1mg 34%
Железо 0.08mg 1.85mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 3.247g 21%
Жиры 0.14g 12.2g 19%
Селен 0.1µg 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.021g 2.985g 13%
Калорийность 42kcal 270kcal 11%
Витамин B1 0.043mg 0.148mg 9%
Углеводы 10.66g 38.5g 9%
Натрий 0mg 191mg 8%
Марганец 0.022mg 0.2mg 8%
Витамин B2 0.031mg 0.125mg 7%
Витамин B3 0.204mg 1.276mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Медь 0.032mg 0.077mg 5%
Витамин B9 13µg 27µg 4%
Белки 0.77g 2.8g 4%
Витамин A 58µg 29µg 3%
Витамин B5 0.262mg 0.123mg 3%
Калий 135mg 77mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Фосфор 18mg 30mg 2%
Кальций 22mg 10mg 1%
Цинк 0.07mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.034mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 38.5g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Триптофан 0.008mg 0.031mg 0%
Треонин 0.013mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.17mg 0%
Лизин 0.019mg 0.067mg 0%
Метионин 0.007mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.124mg 0%
Валин 0.015mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +92.3%
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26470%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8919.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.