Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +164.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +966.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +623.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 20.565g 93%
Жиры 0.14g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин C 31.2mg 0.2mg 34%
Витамин A 58µg 319µg 29%
Калорийность 42kcal 560kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 8.964g 22%
Углеводы 10.66g 64.72g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 1.222g 8%
Натрий 0mg 135mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.13mg 0.94mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.262mg 0.134mg 3%
Медь 0.032mg 0.003mg 3%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Витамин B1 0.043mg 0.008mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.068mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.009mg 3%
Фосфор 18mg 32mg 2%
Калий 135mg 51mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B3 0.204mg 0.029mg 1%
Белки 0.77g 1.07g 1%
Марганец 0.022mg 0.002mg 1%
Железо 0.08mg 0.03mg 1%
Кальций 22mg 34mg 1%
Магний 9mg 4mg 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 9.06g 64.72g N/A
Сахар 6.89g 63.47g N/A
Цинк 0.07mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +15910.9%
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +23292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3294.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.