Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +302.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5302.5%
Содержит больше БелкиБелки +745.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18464.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.9%
Содержит больше ДругоеДругое +245.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2386.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +906.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +785%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1040.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Кит Кат
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 17.953g 82%
Жиры 0.14g 25.99g 40%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Калорийность 42kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.032mg 0.22mg 21%
Углеводы 10.66g 64.59g 18%
Фосфор 18mg 135mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 5.844g 15%
Витамин B2 0.031mg 0.21mg 14%
Железо 0.08mg 1mg 12%
Белки 0.77g 6.51g 11%
Кальций 22mg 125mg 10%
Селен 0.1µg 5µg 9%
Витамин B5 0.262mg 0.64mg 8%
Магний 9mg 37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.895g 6%
Витамин B1 0.043mg 0.117mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 7.7mg 31mg 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Витамин A 58µg 24µg 4%
Марганец 0.022mg 0.1mg 3%
Калий 135mg 231mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.02mg 3%
Фруктоза 1.77g 0.2g 2%
Витамин B3 0.204mg 0.5mg 2%
Натрий 0mg 54mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин E 0.13mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 63.59g N/A
Сахар 6.89g 48.68g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.008mg 0.09mg 0%
Треонин 0.013mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.52mg 0%
Лизин 0.019mg 0.28mg 0%
Метионин 0.007mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.27mg 0%
Валин 0.015mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Грейпфрут
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.