Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Лапша

Сравнить продукты Грейпфрут и Лапша

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +255.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1737.5%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1331.8%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +546.2%
Содержит больше ХолинХолин +233.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Лапша DV% diff.
Селен 0.1µg 23.9µg 43%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин B1 0.043mg 0.289mg 21%
Витамин B9 13µg 84µg 18%
Железо 0.08mg 1.47mg 17%
Марганец 0.022mg 0.315mg 13%
Витамин B3 0.204mg 2.077mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.136mg 8%
Белки 0.77g 4.54g 8%
Фосфор 18mg 76mg 8%
Медь 0.032mg 0.098mg 7%
Витамин A 58µg 6µg 6%
Цинк 0.07mg 0.65mg 5%
Калорийность 42kcal 138kcal 5%
Углеводы 10.66g 25.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.552g 3%
Калий 135mg 38mg 3%
Холин 7.7mg 25.7mg 3%
Жиры 0.14g 2.07g 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Насыщенные жиры 0.021g 0.419g 2%
Фруктоза 1.77g 0g 2%
Витамин B6 0.053mg 0.046mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.581g 1%
Чистые углеводы 9.06g 23.96g N/A
Сахар 6.89g 0.4g N/A
Натрий 0mg 5mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.17mg 0%
Витамин B5 0.262mg 0.263mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.013mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.365mg 0%
Лизин 0.019mg 0.137mg 0%
Метионин 0.007mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.24mg 0%
Валин 0.015mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше БелкиБелки +489.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2805%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1433.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8675%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.