Грейпфрут или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грейпфрут и лимбургер?
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем лимбургер. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Грейпфрут богаче витамином C, но лимбургер богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2, селеном и цинком.
- Лимбургер обеспечивает на 84% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Грейпфрут содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Cheese, limburger в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2159.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2083.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +486.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1522.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 16.746g | 76% |
| Фосфор | 18mg | 393mg | 54% |
| Кальций | 22mg | 497mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.14g | 27.25g | 42% |
| Белки | 0.77g | 20.05g | 39% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.503mg | 36% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Натрий | 0mg | 800mg | 35% |
| Витамин A | 58µg | 340µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 8.606g | 21% |
| Цинк | 0.07mg | 2.1mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 1.177mg | 18% |
| Калорийность | 42kcal | 327kcal | 14% |
| Витамин B9 | 13µg | 58µg | 11% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.495g | 3% |
| Углеводы | 10.66g | 0.49g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Медь | 0.032mg | 0.021mg | 1% |
| Железо | 0.08mg | 0.13mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.038mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 0.49g | N/A |
| Калий | 135mg | 128mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | 0.49g | N/A |
| Витамин B3 | 0.204mg | 0.158mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2075.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2503.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19364.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +924.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42930% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1275% |
