Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +51.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3275%
Содержит больше МедьМедь +609.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше СеленСелен +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +438.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2265.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +554.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 9.67g 44%
Жиры 0.14g 28.35g 43%
Селен 0.1µg 20µg 36%
Белки 0.77g 18.99g 36%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Железо 0.08mg 2.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 12.9g 32%
Витамин B3 0.204mg 4.825mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 3.65g 24%
Медь 0.032mg 0.227mg 22%
Фосфор 18mg 156mg 20%
Витамин B2 0.031mg 0.269mg 18%
Витамин B5 0.262mg 1.098mg 17%
Цинк 0.07mg 1.86mg 16%
Калорийность 42kcal 337kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.043mg 0.174mg 11%
Витамин B6 0.053mg 0.18mg 10%
Холин 7.7mg 50.4mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 10.66g 0g 4%
Витамин E 0.13mg 0.7mg 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Натрий 0mg 59mg 3%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Калий 135mg 204mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 58µg 63µg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 6.89g 0g N/A
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.232mg 0%
Треонин 0.013mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.465mg 0%
Лизин 0.019mg 1.486mg 0%
Метионин 0.007mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.752mg 0%
Валин 0.015mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.9%
Содержит больше БелкиБелки +2366.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20150%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10038.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.