Грейпфрут или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грейпфрут и нёшатель (сыр)
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как грейпфрут содержит 42 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Грейпфрут имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция и цинка.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% больше, чем грейпфрут.
- Количество насыщенных жиров в продукте грейпфрут ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +315.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0.14g | 22.78g | 35% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин A | 58µg | 241µg | 20% |
| Белки | 0.77g | 9.15g | 17% |
| Фосфор | 18mg | 138mg | 17% |
| Натрий | 0mg | 334mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 42kcal | 253kcal | 11% |
| Кальций | 22mg | 117mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.155mg | 10% |
| Цинк | 0.07mg | 0.82mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.97g | 6% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.575mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Фруктоза | 1.77g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 10.66g | 3.59g | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.041mg | 1% |
| Железо | 0.08mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Калий | 135mg | 152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 3.59g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.5g | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B9 | 13µg | 14µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1088.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16171.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2594.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
3.51 г
Глюкоза:
1.61 г
Фруктоза:
1.77 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
