Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +431.8%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +315.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.9%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +1088.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +270.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2594.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 12.79g 58%
Жиры 0.14g 22.78g 35%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин A 58µg 241µg 20%
Белки 0.77g 9.15g 17%
Фосфор 18mg 138mg 17%
Натрий 0mg 334mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 42kcal 253kcal 11%
Кальций 22mg 117mg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.155mg 10%
Цинк 0.07mg 0.82mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.97g 6%
Витамин B5 0.262mg 0.575mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Фруктоза 1.77g 0g 2%
Витамин B1 0.043mg 0.022mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.4mg 2%
Углеводы 10.66g 3.59g 2%
Медь 0.032mg 0.027mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.041mg 1%
Железо 0.08mg 0.13mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Калий 135mg 152mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 3.59g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 6.89g 3.19g N/A
Крахмал 0g 0.5g 0%
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.21mg 0%
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.106mg 0%
Треонин 0.013mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.013mg 0%
Лизин 0.019mg 0.875mg 0%
Метионин 0.007mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.448mg 0%
Валин 0.015mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Грейпфрут
18%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.