Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1562.5%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4781.8%
Содержит больше СеленСелен +28900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +692.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +729%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2344.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +583%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +564.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 17.708g 80%
Жиры 0.14g 46.28g 71%
Натрий 0mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0.1µg 29µg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 20.77g 52%
Марганец 0.022mg 1.074mg 46%
Белки 0.77g 19.25g 37%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 0.204mg 4.987mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 4.458g 29%
Витамин B6 0.053mg 0.362mg 24%
Калорийность 42kcal 504kcal 23%
Цинк 0.07mg 2.44mg 22%
Фосфор 18mg 158mg 20%
Витамин B1 0.043mg 0.271mg 19%
Витамин B2 0.031mg 0.257mg 17%
Железо 0.08mg 1.33mg 16%
Витамин B5 0.262mg 0.93mg 13%
Холин 7.7mg 51.2mg 8%
Медь 0.032mg 0.091mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин E 0.13mg 1.03mg 6%
Витамин K 0µg 5.8µg 5%
Калий 135mg 274mg 4%
Углеводы 10.66g 1.18g 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Фруктоза 1.77g 0g 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Чистые углеводы 9.06g 1.18g N/A
Кальций 22mg 19mg 0%
Сахар 6.89g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.008mg 0.23mg 0%
Треонин 0.013mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.575mg 0%
Лизин 0.019mg 1.652mg 0%
Метионин 0.007mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.778mg 0%
Валин 0.015mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +803.4%
Содержит больше ВодаВода +208.4%
Содержит больше БелкиБелки +2400%
Содержит больше ЖирыЖиры +32957.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1181.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12283.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.