Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +43%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +43%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1816.7%
Содержит больше Витамин C +112.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B6 +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1816.7%
Содержит больше Витамин C +112.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B6 +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Жиры +685.7%
Содержит больше Углеводы +87.2%
Содержит больше Другое +35.1%
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Жиры +685.7%
Содержит больше Углеводы +87.2%
Содержит больше Другое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +227.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2505%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +227.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2505%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Саподилла Мнение
9.06g 14.66g Саподилла
Белки 0.77g 0.44g Грейпфрут
Жиры 0.14g 1.1g Саподилла
Углеводы 10.66g 19.96g Саподилла
Калорийность 42kcal 83kcal Саподилла
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 6.89g Саподилла
Клетчатка 1.6g 5.3g Саподилла
Кальций 22mg 21mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 0.8mg Саподилла
Магний 9mg 12mg Саподилла
Фосфор 18mg 12mg Грейпфрут
Калий 135mg 193mg Саподилла
Натрий 0mg 12mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.1mg Саподилла
Медь 0.032mg 0.086mg Саподилла
Марганец 0.022mg Грейпфрут
Селен 0.1µg 0.6µg Саподилла
Витамин A 1150IU 60IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 3µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 14.7mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg 0.02mg Грейпфрут
Витамин B3 0.204mg 0.2mg Грейпфрут
Витамин B5 0.262mg 0.252mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.037mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 13µg 14µg Саподилла
Триптофан 0.008mg 0.005mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg 0.012mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.015mg 0.024mg Саподилла
Лизин 0.019mg 0.039mg Саподилла
Метионин 0.007mg 0.003mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.013mg
Валин 0.015mg 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.008mg 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.021g 0.194g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.011g Грейпфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.