Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Саподилла DV% diff.
Витамин C 31.2mg 14.7mg 18%
Клетчатка 1.6g 5.3g 15%
Железо 0.08mg 0.8mg 9%
Витамин A 58µg 3µg 6%
Медь 0.032mg 0.086mg 6%
Витамин B1 0.043mg 0mg 4%
Углеводы 10.66g 19.96g 3%
Калорийность 42kcal 83kcal 2%
Калий 135mg 193mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B6 0.053mg 0.037mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.521g 1%
Фосфор 18mg 12mg 1%
Натрий 0mg 12mg 1%
Жиры 0.14g 1.1g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Белки 0.77g 0.44g 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.194g 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 14.66g N/A
Кальций 22mg 21mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.2mg 0%
Витамин B5 0.262mg 0.252mg 0%
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.011g 0%
Триптофан 0.008mg 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.024mg 0%
Лизин 0.019mg 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.2%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2505%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.