Грейпфрут или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грейпфрут и сафлор красильный
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как грейпфрут содержит 42 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, фосфора, марганца, витамина B6, магния, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 богаче чем грейпфрут.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 191% больше, чем грейпфрут.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3822.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6025% |
| Содержит больше МедьМедь | +5359.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3477.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9054.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2604.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1238.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1019.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1438.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1130.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 1.747mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 28.223g | 188% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 1.163mg | 93% |
| Фосфор | 18mg | 644mg | 89% |
| Марганец | 0.022mg | 2.014mg | 87% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 1.17mg | 86% |
| Магний | 9mg | 353mg | 82% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 4.03mg | 75% |
| Железо | 0.08mg | 4.9mg | 60% |
| Жиры | 0.14g | 38.45g | 59% |
| Цинк | 0.07mg | 5.05mg | 45% |
| Витамин B9 | 13µg | 160µg | 37% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Белки | 0.77g | 16.18g | 31% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.415mg | 30% |
| Калорийность | 42kcal | 517kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 3.682g | 17% |
| Калий | 135mg | 687mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 2.284mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 4.848g | 12% |
| Углеводы | 10.66g | 34.29g | 8% |
| Кальций | 22mg | 78mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 3µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.06g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1466.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2001.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1375.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78297.2% |
