Сравнить продукты Грецкий орех и Ginkgo nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2921.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3781.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1256.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1343.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7533.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.618g | 310% |
| Медь | 1.586mg | 0.274mg | 146% |
| Марганец | 3.414mg | 0.113mg | 144% |
| Жиры | 65.21g | 1.68g | 98% |
| Фосфор | 346mg | 124mg | 32% |
| Магний | 158mg | 27mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 6mg | 30% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.319g | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 0.34mg | 25% |
| Калорийность | 654kcal | 182kcal | 24% |
| Железо | 2.91mg | 1mg | 24% |
| Белки | 15.23g | 4.32g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.619g | 21% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.328mg | 16% |
| Витамин C | 1.3mg | 15mg | 15% |
| Витамин B9 | 98µg | 54µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.22mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 2mg | 10% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Углеводы | 13.71g | 37.6g | 8% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.16mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калий | 441mg | 510mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 37.6g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.071mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.209mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.206mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.102mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
29%
Итоговая оценка минералов
152%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)