Сравнить продукты Грецкий орех и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4556.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.097g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.013g | 308% |
| Медь | 1.586mg | 0.06mg | 170% |
| Марганец | 3.414mg | 0.008mg | 148% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 19.412g | 60% |
| Жиры | 65.21g | 32.09g | 51% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.056mg | 37% |
| Магний | 158mg | 12mg | 35% |
| Железо | 2.91mg | 0.24mg | 33% |
| Клетчатка | 6.7g | 0.2g | 26% |
| Фосфор | 346mg | 176mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.063mg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 7µg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Цинк | 3.09mg | 0.74mg | 21% |
| Белки | 15.23g | 5.87g | 19% |
| Углеводы | 13.71g | 59.24g | 15% |
| Кальций | 98mg | 199mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.282mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Калорийность | 654kcal | 539kcal | 6% |
| Витамин K | 2.7µg | 9.1µg | 5% |
| Калий | 441mg | 286mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 90mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.96mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.745mg | 2% |
| Холин | 39.2mg | 29.5mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.608mg | 1% |
| Селен | 4.9µg | 4.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 59g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 9.097g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
22%
Итоговая оценка минералов
152%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый шоколад дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах