Сравнить продукты Грецкий орех и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +587% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +2303% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16970% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-608.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1488.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 2.97g | 295% |
| Медь | 1.586mg | 0.066mg | 169% |
| Марганец | 3.414mg | 0.02mg | 148% |
| Жиры | 65.21g | 13.6g | 79% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 8.487mg | 46% |
| Селен | 4.9µg | 23.9µg | 35% |
| Магний | 158mg | 23mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Белки | 15.23g | 27.3g | 24% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.063mg | 23% |
| Фосфор | 346mg | 182mg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 5µg | 23% |
| Калорийность | 654kcal | 239kcal | 21% |
| Железо | 2.91mg | 1.26mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 3.79g | 11% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.4mg | 11% |
| Цинк | 3.09mg | 1.94mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 5.34g | 9% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.03mg | 9% |
| Кальций | 98mg | 15mg | 8% |
| Калий | 441mg | 223mg | 6% |
| Холин | 39.2mg | 65.9mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Углеводы | 13.71g | 0g | 5% |
| Натрий | 2mg | 82mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.168mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.802mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
152%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах