Сравнить продукты Грецкий орех и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1662.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1668.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1225.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +1641.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10794.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +350% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16283.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1062.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1055.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.433g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 0.09mg | 166% |
| Марганец | 3.414mg | 0.193mg | 140% |
| Жиры | 65.21g | 4.92g | 93% |
| Магний | 158mg | 20mg | 33% |
| Фосфор | 346mg | 115mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.122mg | 32% |
| Железо | 2.91mg | 0.71mg | 28% |
| Калорийность | 654kcal | 135kcal | 26% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.07mg | 23% |
| Селен | 4.9µg | 15.9µg | 20% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Цинк | 3.09mg | 0.87mg | 20% |
| Витамин B9 | 98µg | 24µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 1.758g | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 2.348g | 17% |
| Белки | 15.23g | 7.28g | 16% |
| Натрий | 2mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калий | 441mg | 196mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.323mg | 5% |
| Витамин K | 2.7µg | 7µg | 4% |
| Крахмал | 0.06g | 9.83g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 41µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.528mg | 3% |
| Холин | 39.2mg | 23.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.85mg | 1% |
| Фруктоза | 0.09g | 1.04g | 1% |
| Кальций | 98mg | 88mg | 1% |
| Углеводы | 13.71g | 15.36g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.61g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
152%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах