Сравнить продукты Грецкий орех и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
10
0
Содержит больше МагнийМагний | +15700% |
Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
Содержит больше КалийКалий | +2105% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1285.7% |
Содержит больше МедьМедь | +8247.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1960% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1547.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +48671.4% |
Содержит больше СеленСелен | +113% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3310% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +689.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6612.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
Содержит больше ХолинХолин | +14.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5937% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
3
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Содержит больше БелкиБелки | +1486.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2305.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
Содержит больше ВодаВода | +431.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~44.69g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
0
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +406.3% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +80% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 654kcal | 680kcal | |
Белки | 15.23g | 0.96g | |
Жиры | 65.21g | 74.85g | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
7.01g | 0.57g | ||
Углеводы | 13.71g | 0.57g | |
Холестерин | 0mg | 42mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Магний | 158mg | 1mg | |
Кальций | 98mg | 8mg | |
Калий | 441mg | 20mg | |
Железо | 2.91mg | 0.21mg | |
Сахар | 2.61g | 0.57g | |
Клетчатка | 6.7g | 0g | |
Медь | 1.586mg | 0.019mg | |
Цинк | 3.09mg | 0.15mg | |
Крахмал | 0.06g | ||
Фосфор | 346mg | 21mg | |
Натрий | 2mg | 635mg | |
Витамин A | 20IU | 65IU | |
Витамин A | 1µg | 16µg | |
Витамин E | 0.7mg | 3.28mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 3.414mg | 0.007mg | |
Селен | 4.9µg | 2.3µg | |
Витамин B1 | 0.341mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.008mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 2.7µg | 163µg | |
Витамин B9 | 98µg | 5µg | |
Транс-жиры | 0.187g | ||
Холин | 39.2mg | 34.2mg | |
Насыщенные жиры | 6.126g | 11.703g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 16.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 44.69g | |
Триптофан | 0.17mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.596mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.625mg | 0.065mg | |
Лейцин | 1.17mg | 0.095mg | |
Лизин | 0.424mg | 0.072mg | |
Метионин | 0.236mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.711mg | 0.057mg | |
Валин | 0.753mg | 0.074mg | |
Гистидин | 0.391mg | 0.026mg | |
Фруктоза | 0.09g | 0.05g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | |
5.331g | |||
0.002g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
152%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах