Сравнить продукты Грецкий орех и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+9600%
Содержит
больше
Магний
+1336.4%
Содержит
больше
Фосфор
+264.2%
Содержит
больше
Калий
+194%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+635.7%
Содержит
больше
Медь
+15760%
Содержит
больше
Марганец
+113700%
Содержит
больше
Селен
+48.5%
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Содержит
больше
Железо
+9600%
Содержит
больше
Магний
+1336.4%
Содержит
больше
Фосфор
+264.2%
Содержит
больше
Калий
+194%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+635.7%
Содержит
больше
Медь
+15760%
Содержит
больше
Марганец
+113700%
Содержит
больше
Селен
+48.5%
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+6900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1605%
Содержит
больше
Витамин B3
+1109.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1351.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1860%
Содержит
больше
Витамин K
+2600%
Содержит
больше
Витамин A
+880%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1605%
Содержит
больше
Витамин B3
+1109.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1351.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1860%
Содержит
больше
Витамин K
+2600%
Содержит
больше
Витамин A
+880%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+351.9%
Содержит
больше
Жиры
+6622.7%
Содержит
больше
Углеводы
+174.7%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Вода
+2109.3%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+351.9%
Содержит
больше
Жиры
+6622.7%
Содержит
больше
Углеводы
+174.7%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Вода
+2109.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3124.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134682.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3124.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134682.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 4.99g |
|
|
| Белки | 15.23g | 3.37g |
|
| Жиры | 65.21g | 0.97g |
|
| Углеводы | 13.71g | 4.99g |
|
| Калорийность | 654kcal | 42kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| Сахар | 2.61g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Кальций | 98mg | 125mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.03mg |
|
| Магний | 158mg | 11mg |
|
| Фосфор | 346mg | 95mg |
|
| Калий | 441mg | 150mg |
|
| Натрий | 2mg | 44mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 0.42mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.003mg |
|
| Селен | 4.9µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 20IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.101mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.035g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
16%
Итоговая оценка минералов
152%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.493g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины