Грецкий орех или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грецкий орех и мороженое-сэндвич
- Грецкий орех содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как грецкий орех содержит 654 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше меди, марганца, витамина B6, фосфора, железа, магния, клетчатки, цинка и витамина B1 чем грецкий орех.
- Грецкий орех покрывает вашу дневную потребность в меди на 148% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, walnuts, english и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +796.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1817.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +390% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 2.272g | 299% |
| Медь | 1.586mg | 0.254mg | 148% |
| Марганец | 3.414mg | 0.381mg | 132% |
| Жиры | 65.21g | 8.57g | 87% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.028mg | 39% |
| Фосфор | 346mg | 72mg | 39% |
| Железо | 2.91mg | 0.26mg | 33% |
| Магний | 158mg | 29mg | 31% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Цинк | 3.09mg | 0.6mg | 23% |
| Белки | 15.23g | 4.29g | 22% |
| Калорийность | 654kcal | 237kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.111mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 2.317g | 17% |
| Витамин B9 | 98µg | 34µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 2.661g | 16% |
| Калий | 441mg | 115mg | 10% |
| Витамин A | 1µg | 86µg | 9% |
| Углеводы | 13.71g | 37.14g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.209mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 129mg | 6% |
| Холин | 39.2mg | 8mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.566mg | 3% |
| Селен | 4.9µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.3µg | 1% |
| Кальций | 98mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 18.57g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.146mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +660.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1101.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1976.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
