Сравнить продукты Грецкий орех и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1001.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1120.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6554.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +456.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10167.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11322.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.413g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 0.144mg | 160% |
| Марганец | 3.414mg | 0.682mg | 119% |
| Жиры | 65.21g | 0.98g | 99% |
| Селен | 4.9µg | 33.9µg | 53% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.044mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.785mg | 37% |
| Фосфор | 346mg | 108mg | 34% |
| Магний | 158mg | 22mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 5.904mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.155g | 27% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.494mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.087g | 22% |
| Цинк | 3.09mg | 0.7mg | 22% |
| Железо | 2.91mg | 4.64mg | 22% |
| Витамин B9 | 98µg | 183µg | 21% |
| Углеводы | 13.71g | 76.31g | 21% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.7g | 16% |
| Калорийность | 654kcal | 364kcal | 15% |
| Калий | 441mg | 107mg | 10% |
| Белки | 15.23g | 10.33g | 10% |
| Кальций | 98mg | 15mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 10.4mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.438mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0.27g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
46%
Итоговая оценка минералов
152%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах