Сравнить продукты Грецкий орех и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +543.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1026.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +684.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 6.7g | 34.4g | 111% |
| Селен | 4.9µg | 55.2µg | 91% |
| Медь | 1.586mg | 0.924mg | 74% |
| Фосфор | 346mg | 860mg | 73% |
| Железо | 2.91mg | 7.72mg | 60% |
| Жиры | 65.21g | 30.74g | 53% |
| Кальций | 98mg | 631mg | 53% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 8.83mg | 48% |
| Магний | 158mg | 335mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 41% | |
| Марганец | 3.414mg | 2.723mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.62mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 2.309g | 17% |
| Цинк | 3.09mg | 4.58mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 3.33g | 13% |
| Витамин B9 | 98µg | 49µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Углеводы | 13.71g | 42.12g | 9% |
| Калорийность | 654kcal | 486kcal | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Белки | 15.23g | 16.54g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.5mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Калий | 441mg | 407mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.531mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
