Сравнить продукты Грецкий орех и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +829.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2634.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1716% |
| Содержит больше СеленСелен | +310.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +503.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1244% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1718.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 2.594g | 297% |
| Медь | 1.586mg | 0.058mg | 170% |
| Марганец | 3.414mg | 0.188mg | 140% |
| Жиры | 65.21g | 10.8g | 84% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.074mg | 36% |
| Магний | 158mg | 17mg | 34% |
| Фосфор | 346mg | 117mg | 33% |
| Селен | 4.9µg | 20.1µg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Цинк | 3.09mg | 0.67mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 479mg | 21% |
| Калорийность | 654kcal | 229kcal | 21% |
| Железо | 2.91mg | 1.67mg | 16% |
| Белки | 15.23g | 7.7g | 15% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 2.723g | 15% |
| Витамин B9 | 98µg | 43µg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.321mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.204mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 4.524g | 11% |
| Калий | 441mg | 134mg | 9% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Углеводы | 13.71g | 25g | 4% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.628mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.3mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 25g | N/A |
| Кальций | 98mg | 100mg | 0% |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.549mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.179mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
25%
Итоговая оценка минералов
152%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.403g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины