Сравнить продукты Грецкий орех и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +739.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +472.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2060.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +113% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1440.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54241.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2190.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94248% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +956.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +712.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1011.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.05g | 314% |
| Медь | 1.586mg | 0.189mg | 155% |
| Марганец | 3.414mg | 0.158mg | 142% |
| Жиры | 65.21g | 0.12g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 52mg | 42% |
| Магний | 158mg | 14mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.091mg | 34% |
| Калорийность | 654kcal | 20kcal | 32% |
| Витамин K | 2.7µg | 41.6µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.04g | 28% |
| Белки | 15.23g | 2.2g | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 0.54mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.143mg | 17% |
| Витамин B9 | 98µg | 52µg | 12% |
| Железо | 2.91mg | 2.14mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 24mg | 7% |
| Калий | 441mg | 202mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.274mg | 6% |
| Витамин C | 1.3mg | 5.6mg | 5% |
| Селен | 4.9µg | 2.3µg | 5% |
| Холин | 39.2mg | 16mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.13mg | 3% |
| Углеводы | 13.71g | 3.88g | 3% |
| Фруктоза | 0.09g | 1g | 1% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.978mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.141mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 1.88g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
25%
Итоговая оценка минералов
152%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржа лекарственная дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах