Сравнить продукты Грецкий орех и Сурими
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +267.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +988.9% |
Содержит больше КалийКалий | +293.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
Содержит больше МедьМедь | +4856.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +836.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +30936.4% |
Содержит больше СеленСелен | +473.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +714.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1690% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +7145.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1775.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5895.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10548.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.443g | 312% |
Медь | 1.586mg | 0.032mg | 173% |
Марганец | 3.414mg | 0.011mg | 148% |
Жиры | 65.21g | 0.9g | 99% |
Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
Селен | 4.9µg | 28.1µg | 42% |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.03mg | 39% |
Железо | 2.91mg | 0.26mg | 33% |
Калорийность | 654kcal | 99kcal | 28% |
Магний | 158mg | 43mg | 27% |
Насыщенные жиры | 6.126g | 0.191g | 27% |
Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
Витамин B1 | 0.341mg | 0.02mg | 27% |
Цинк | 3.09mg | 0.33mg | 25% |
Витамин B9 | 98µg | 2µg | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.149g | 22% |
Витамин B5 | 0.57mg | 0.07mg | 10% |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.021mg | 10% |
Калий | 441mg | 112mg | 10% |
Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
Фосфор | 346mg | 282mg | 9% |
Кальций | 98mg | 9mg | 9% |
Холин | 39.2mg | 7% | |
Натрий | 2mg | 143mg | 6% |
Витамин B3 | 1.125mg | 0.22mg | 6% |
Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
Углеводы | 13.71g | 6.85g | 2% |
Витамин K | 2.7µg | 0.1µg | 2% |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
Белки | 15.23g | 15.18g | 0% |
Чистые углеводы | 7.01g | 6.85g | N/A |
Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
Крахмал | 0.06g | 0% | |
Витамин E | 0.7mg | 0.63mg | 0% |
Триптофан | 0.17mg | 0.092mg | 0% |
Треонин | 0.596mg | 0.734mg | 0% |
Изолейцин | 0.625mg | 0.709mg | 0% |
Лейцин | 1.17mg | 1.202mg | 0% |
Лизин | 0.424mg | 1.387mg | 0% |
Метионин | 0.236mg | 0.515mg | 0% |
Фенилаланин | 0.711mg | 0.595mg | 0% |
Валин | 0.753mg | 0.77mg | 0% |
Гистидин | 0.391mg | 0.35mg | 0% |
Фруктоза | 0.09g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

19%

Итоговая оценка минералов
152%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сурими дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины