Сравнить продукты Грецкий орех и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +267.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +988.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4856.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30936.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +473.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1690% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7145.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1775.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5895.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10548.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.443g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 0.032mg | 173% |
| Марганец | 3.414mg | 0.011mg | 148% |
| Жиры | 65.21g | 0.9g | 99% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 4.9µg | 28.1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.03mg | 39% |
| Железо | 2.91mg | 0.26mg | 33% |
| Калорийность | 654kcal | 99kcal | 28% |
| Магний | 158mg | 43mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.191g | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.02mg | 27% |
| Цинк | 3.09mg | 0.33mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 2µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.149g | 22% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.021mg | 10% |
| Калий | 441mg | 112mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 346mg | 282mg | 9% |
| Кальций | 98mg | 9mg | 9% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Натрий | 2mg | 143mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Углеводы | 13.71g | 6.85g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Белки | 15.23g | 15.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.63mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.35mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
152%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины