Грецкий орех или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грецкий орех и тальятелле?
- Грецкий орех содержит больше калорий, чем тальятелле. Грецкий орех содержит 654 калорий, в то время как тальятелле содержит 288 калорий.
- Грецкий орех богаче медью, марганцем, витамином B6, магнием и фосфором, в то время как тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B2 и витамина B9.
- Грецкий орех покрывает вашу дневную потребность в меди на 151% больше, чем тальятелле.
- Грецкий орех содержит в 19 раз больше насыщенных жиров, чем тальятелле. Грецкий орех содержит 6.126 г насыщенных жиров, в то время как тальятелле содержит 0.328 г.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс (46), чем грецкий орех (0).
Nuts, walnuts, english и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +524.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.942g | 308% |
| Медь | 1.586mg | 0.228mg | 151% |
| Марганец | 3.414mg | 0.547mg | 125% |
| Жиры | 65.21g | 2.3g | 97% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.093mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.705mg | 30% |
| Магний | 158mg | 46mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Фосфор | 346mg | 163mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.328g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.271g | 22% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.439mg | 22% |
| Витамин B9 | 98µg | 176µg | 20% |
| Калорийность | 654kcal | 288kcal | 18% |
| Цинк | 3.09mg | 1.22mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 3.35mg | 14% |
| Углеводы | 13.71g | 54.73g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Калий | 441mg | 179mg | 8% |
| Кальций | 98mg | 15mg | 8% |
| Белки | 15.23g | 11.31g | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Железо | 2.91mg | 3.35mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.535mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.226mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2735.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +661.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3196.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4907.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
