Сравнить продукты Грецкий орех и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +596.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 4.921g | 282% |
| Медь | 1.586mg | 0.378mg | 134% |
| Марганец | 3.414mg | 1.181mg | 97% |
| Жиры | 65.21g | 8.72g | 87% |
| Кальций | 98mg | 683mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.092mg | 34% |
| Калорийность | 654kcal | 144kcal | 26% |
| Магний | 158mg | 58mg | 24% |
| Селен | 4.9µg | 17.4µg | 23% |
| Фосфор | 346mg | 190mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.261g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 1.925g | 18% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.3g | 18% |
| Витамин B9 | 98µg | 29µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.158mg | 15% |
| Цинк | 3.09mg | 1.57mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.133mg | 9% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Калий | 441mg | 237mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.381mg | 5% |
| Белки | 15.23g | 17.27g | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.102mg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 2.78g | 4% |
| Железо | 2.91mg | 2.66mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.3mg | 0.2mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.431mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1615.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
