Сравнить продукты Грецкий орех и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +352% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5963% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.414mg | 12.753mg | 406% |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.998g | 308% |
| Витамин K | 2.7µg | 163.7µg | 134% |
| Жиры | 65.21g | 3.26g | 95% |
| Железо | 2.91mg | 9.71mg | 85% |
| Клетчатка | 6.7g | 25.3g | 74% |
| Кальций | 98mg | 443mg | 35% |
| Медь | 1.586mg | 1.33mg | 28% |
| Фосфор | 346mg | 158mg | 27% |
| Калий | 441mg | 1329mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.392g | 22% |
| Калорийность | 654kcal | 251kcal | 20% |
| Витамин B9 | 98µg | 17µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.739g | 20% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.108mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.291mg | 19% |
| Углеводы | 13.71g | 63.95g | 17% |
| Цинк | 3.09mg | 1.19mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.399mg | 17% |
| Белки | 15.23g | 10.39g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Холин | 39.2mg | 11.3mg | 5% |
| Магний | 158mg | 171mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0.64g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Селен | 4.9µg | 4.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.143mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1108.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4626.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12050% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +155.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
