Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грецкий орех и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Грецкий орех vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +105.2%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше МедьМедь +197.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +248.7%
Содержит больше КалийКалий +170.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше СеленСелен +387.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грецкий орех Чесночный порошок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 47.174g 0.178g 313%
Медь 1.586mg 0.533mg 117%
Марганец 3.414mg 0.979mg 106%
Жиры 65.21g 0.73g 99%
Витамин B6 0.537mg 1.654mg 86%
Селен 4.9µg 23.9µg 35%
Железо 2.91mg 5.65mg 34%
Насыщенные жиры 6.126g 0.249g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.933g 0.115g 22%
Калий 441mg 1193mg 22%
Углеводы 13.71g 72.73g 20%
Магний 158mg 77mg 19%
Калорийность 654kcal 331kcal 16%
Витамин B9 98µg 47µg 13%
Фосфор 346mg 414mg 10%
Клетчатка 6.7g 9g 9%
Витамин B1 0.341mg 0.435mg 8%
Холин 39.2mg 67.5mg 5%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин B5 0.57mg 0.743mg 3%
Белки 15.23g 16.55g 3%
Витамин K 2.7µg 0.4µg 2%
Кальций 98mg 79mg 2%
Витамин B3 1.125mg 0.796mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.141mg 1%
Цинк 3.09mg 2.99mg 1%
Витамин C 1.3mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 7.01g 63.73g N/A
Сахар 2.61g 2.43g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин E 0.7mg 0.67mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.17mg 0.121mg 0%
Треонин 0.596mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.17mg 0.728mg 0%
Лизин 0.424mg 0.768mg 0%
Метионин 0.236mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0.525mg 0%
Валин 0.753mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.391mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.09g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8832.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.5%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7667.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26402.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +18.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +244.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.