Сравнить продукты Грецкий орех и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +378.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3274.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13030.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +808.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +512.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1657.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +656.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5135% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +852.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3417.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.046g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 393kcal |
|
| Белки | 15.23g | 26.96g |
|
| Жиры | 65.21g | 30.99g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 1.44g |
|
| Холестерин | 0mg | 93mg |
|
| Магний | 158mg | 33mg |
|
| Кальций | 98mg | 890mg |
|
| Калий | 441mg | 72mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 2.61g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.37mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 574mg |
|
| Натрий | 2mg | 187mg |
|
| Витамин A | 20IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 1µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.026mg |
|
| Селен | 4.9µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 39.2mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.662mg |
|
| Валин | 0.753mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 1.065mg |
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
152%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах