Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грецкий орех и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Грецкий орех vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МедьМедь +134.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +119.6%
Содержит больше КальцийКальций +1062.2%
Содержит больше КалийКалий +584.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1010%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +133.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3746.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +179.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грецкий орех Эстрагон DV% diff.
Железо 2.91mg 32.3mg 367%
Полиненасыщенные жиры 47.174g 3.698g 290%
Марганец 3.414mg 7.967mg 198%
Витамин B6 0.537mg 2.41mg 144%
Кальций 98mg 1139mg 104%
Медь 1.586mg 0.677mg 101%
Витамин B2 0.15mg 1.339mg 91%
Жиры 65.21g 7.24g 89%
Калий 441mg 3020mg 76%
Витамин C 1.3mg 50mg 54%
Витамин B3 1.125mg 8.95mg 49%
Магний 158mg 347mg 45%
Витамин B9 98µg 274µg 44%
Витамин A 1µg 210µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.933g 0.474g 21%
Насыщенные жиры 6.126g 1.881g 19%
Калорийность 654kcal 295kcal 18%
Белки 15.23g 22.77g 15%
Углеводы 13.71g 50.22g 12%
Витамин B5 0.57mg 11%
Витамин B1 0.341mg 0.251mg 8%
Цинк 3.09mg 3.9mg 7%
Холин 39.2mg 7%
Фосфор 346mg 313mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Клетчатка 6.7g 7.4g 3%
Натрий 2mg 62mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Селен 4.9µg 4.4µg 1%
Чистые углеводы 7.01g 42.82g N/A
Сахар 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +800.7%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.3%
Содержит больше ВодаВода +90.2%
Содержит больше ДругоеДругое +575.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1784.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1175.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.