Сравнить продукты Гречка и Мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +861.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297% |
| Содержит больше СеленСелен | +277.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +539% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +378.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3021.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 437µg | 106% |
| Медь | 0.146mg | 0.912mg | 85% |
| Марганец | 0.403mg | 1.6mg | 52% |
| Железо | 0.8mg | 4.86mg | 51% |
| Белки | 3.38g | 22.39g | 38% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.486mg | 37% |
| Фосфор | 70mg | 318mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.492mg | 32% |
| Клетчатка | 2.7g | 10.8g | 32% |
| Магний | 51mg | 166mg | 27% |
| Калий | 88mg | 846mg | 22% |
| Цинк | 0.61mg | 2.81mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 2.983g | 19% |
| Калорийность | 92kcal | 387kcal | 15% |
| Углеводы | 19.94g | 57.82g | 13% |
| Селен | 2.2µg | 8.3µg | 11% |
| Жиры | 0.62g | 6.69g | 9% |
| Витамин K | 1.9µg | 9.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.606mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.762mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.106mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.83mg | 5% |
| Кальций | 7mg | 45mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Натрий | 4mg | 64mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.693g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 1.504g | 3% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 10.85g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +635.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +979% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +555.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1486.7% |
