Сравнить продукты Гречка и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +198% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +577.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1464.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1216% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2265.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.447g | 28% |
| Селен | 2.2µg | 14.9µg | 23% |
| Кальций | 7mg | 219mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.281mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 439mg | 19% |
| Жиры | 0.62g | 9.7g | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.201mg | 13% |
| Железо | 0.8mg | 1.8mg | 13% |
| Фосфор | 70mg | 159mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Медь | 0.146mg | 0.049mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 2.122g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Марганец | 0.403mg | 0.2mg | 9% |
| Магний | 51mg | 16mg | 8% |
| Калорийность | 92kcal | 227kcal | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.474g | 6% |
| Белки | 3.38g | 6.4g | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 38µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.567mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Углеводы | 19.94g | 28.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Калий | 88mg | 132mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.405mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.152mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах