Сравнить продукты Гречка и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +470.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2216.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2822.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +81.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +480% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1930% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 5.365mg | 28% |
| Белки | 3.38g | 17.08g | 27% |
| Железо | 0.8mg | 2.88mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 5.096g | 23% |
| Жиры | 0.62g | 14.36g | 21% |
| Цинк | 0.61mg | 2.87mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 414mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.25mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.217mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 5.495g | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 56µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.203mg | 10% |
| Калорийность | 92kcal | 295kcal | 10% |
| Кальций | 7mg | 102mg | 10% |
| Фосфор | 70mg | 136mg | 9% |
| Марганец | 0.403mg | 0.217mg | 8% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.9g | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.091mg | 6% |
| Калий | 88mg | 226mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Фруктоза | 0.1g | 2.03g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Углеводы | 19.94g | 24.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.38g | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.24g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.505mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
38%
Итоговая оценка минералов
24%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.962g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах